ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: Боремся с возрастом. Часть 2


Продолжение статьи от 13 ноября 2020 года

Больше жидкости. Жидкость — это негазированная вода и соки. Вода улучшит кожу и уменьшит аппетит. Минимальное количество в день — полтора-два литра. Пиво — не жидкость, а алкогольный напиток. Оно не способствует избавлению от лишнего веса. Наоборот, добавляет.

Будьте физически активными. Спорт вреден, полезна физкультура. Занимайтесь для себя, чтобы получить удовольствие и радость. Рекорды и насилие над собой не нужны. Трудно заставить себя? Найдите единомышленников, вместе будет легче преодолевать индивидуальную лень.

Чаще бывайте на свежем воздухе. Свежий воздух — это достаточное количество кислорода и физическая активность. В городах свежий воздух не ищите на перекрестке оживленных улиц. Пользы никакой, один вред. Доберитесь до парка. Еще лучше — дача и деревенский пейзаж.

Следите за кожей лица. Для некоторых женщин это единственная признаваемая возможность выглядеть моложе. Они тратят значительную часть доходов на приобретение новейших косметических средств. На самом деле, для питания достаточно пару раз в день применить крем для лица на 20−30 минут, а затем при помощи тоника убрать с лица то, что осталось.

И мужчинам не надо скептически улыбаться. По утрам бреетесь? А что используете до, для и после бритья? Обратите внимание и почитайте этикетки. Не так уж и трудно, но эффективно.

Хорошее настроение и физическая форма, безусловно, главные «фронты» борьбы за ускользающую молодость. Но, даже явно проигрывая сражения на этих участках, можно и нужно заботиться об имидже. Глядишь, он и подтянет за собой отстающие «составляющие». Традиционно заботы о внешнем виде больше беспокоят женщин. Об этом далее.

Источник: https://shkolazhizni.ru/health/articles/11288/

Просмотров: 0