ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: Сохраним свое здоровье. Часть 1


Как известно, в России смертность пока еще опережает рождаемость, хотя статистики убеждают нас, что рождаемость начала повышаться. В последние годы принимаются некоторые меры по оздоровлению населения и повышению рождаемости, но осязаемых результатов пока не видно.

Как известно, мальчиков рождается гораздо больше, чем девочек (у нас в России это соотношение еще выше). Но подходит брачный возраст (он у нас тоже возрос), и оказывается, что мужчин стало гораздо меньше, чем женщин. Куда же они подевались? Ведь не все же эмигрировали? Оказывается, умерли или погибли.

Можно привести много объективных причин повышенной смертности среди мужского населения России, особенно за последние 15−20 лет. Но есть и субъективные причины — наплевательское отношение к своему здоровью. Курение, потребление алкоголя, неразборчивость в пище, нездоровый образ жизни стали общепринятыми, и не только среди мужчин. И в этом — главная причина сложившегося положения. За рубежом в последнее время на государственном уровне проявляется забота и пропаганда здорового образа жизни. А нам не до этого — призывают не жить, а выживать, и при этом постоянно ухудшают условия жизни. Ну что же — придется нам самим заниматься сохранением и улучшением своего здоровья. Как говорят англичане, «спасение утопающих — дело рук самих утопающих».

Здоровье — главное богатство каждого человека, как женщины, так и мужчины. К сожалению, смолоду мы часто не занимаемся сохранением своего здоровья. Кажется, что оно будет таким же вечно. Но проходит время, и мы замечаем, что шалости молодости не прошли бесследно: там колет, там ноет, там болит, там свербит и т. д. Тогда мы начинаем лечиться, причем ищем такие лекарства, чтобы сразу и навсегда, не находим их и начинаем жаловаться, и обращаемся к знахарям и экстрасенсам, и т. д. К счастью, изменив образ жизни, можно избавиться от многих хворей и нарушений, а то и вовсе вернуть здоровье.

По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), основными факторами, влияющими на состояние здоровья человека, являются:

- генетическое наследие предков (наследственность) — 20%;

- состояние окружающей среды (экология) — 20%;

- состояние медицинской помощи населению — 10%;

- индивидуальный образ жизни — 50%.

При этом доля влияния этих факторов сохраняется, независимо от страны проживания. Выходит, что в основном состояние здоровья каждого человека зависит от принятого им образа жизни. С одной стороны, это накладывает на каждого человека ответственность за сохранение своего здоровья, чего многим очень не хочется признавать. Всегда ведь приятнее в своих бедах и несчастьях обвинить кого-то другого. Во всяком случае, около 70% мужчин уверены (так показывают опросы), что они ни в чем (ну вообще ни в чем!) не виноваты.

Но, с другой стороны, это вселяет и определенный оптимизм, веру в способность и возможность быть самому хозяином своей судьбы, в том числе — своего здоровья. Оказывается, каждый человек может укрепить свое здоровье и сохранить его до глубокой старости, если будет вести здоровый образ жизни.

Продолжение читайте послезавтра

Источник: https://shkolazhizni.ru/health/articles/7890/

Просмотров: 0

ООО "Медицинское Учреждение Лечебный Центр "ЮТА-КЛИНИК"

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! "ЮТА-КЛИНИК" не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте uta-clinic.ru

© 2016 www.uta-clinic.ruuta-klinik@mail.ru

Медицинские услуги оказывает

ООО "Медицинское учреждение лечебный центр "ЮТА-КЛИНИК"

на основании лицензий на медицинскую деятельность:

№ ЛО-72-01-003019 от 20.03.2019,

ОГРН 1147232056751, ИНН 7203330695,

625007, г. Тюмень, ул. Мельникайте, д. 123а, корп. 1

  • Instagram
  • Вконтакте
  • Facebook

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ