Советы Для Здоровой И Молодой Кожи. Часть 1

Советы Для Здоровой И Молодой Кожи. Часть 1


Специалисты по коже говорят, что лучший способ сохранить вашу кожу здоровой и молодой-это защитить ее от солнца и не курить: и после этого, заботясь о том, как вы моете, увлажняете кожу и бреетесь, также помогают. Согласно опросу Британской ассоциации дерматологов, проведенному в 2008 году, многие британцы не знают, что защита от солнца может сохранить кожу моложе, полагая, что вместо этого достаточно ежедневного применения увлажняющего крема, здорового питания, питья большого количества воды и массажа лица.


Сотрудник кампании по повышению осведомленности о Солнце в ассоциации Мария табу сказала прессе в то время, что такие меры не будут иметь "никакого отношения к омолаживающему воздействию защиты от солнца". Воздействие ультрафиолета не только увеличивает риск развития рака кожи у человека, но и влияет на эластин в коже, что приводит к появлению морщин и вызванному солнцем старению кожи, такому как кожистость и пятнистая пигментация. Ниже представлены 5 советов для здоровой кожи...


Совет №1 для здоровой кожи: защита от Солнца

По данным Клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, США, некоммерческой организации с международной репутацией, большинство изменений, наблюдаемых в стареющей коже, на самом деле"вызваны длительным пребыванием на солнце". Чтобы защитить себя от солнца, они советуют следующие три метода (с максимальной защитой от использования всех трех).


-- Избегайте солнца в часы высокой интенсивности: солнечные лучи наносят наибольший ущерб между 10 утра и 4 вечера, поэтому ограничьте время, которое вы проводите на улице в этот период.

-- Носите защитную одежду: носите рубашки с длинными рукавами, длинные брюки или брюки и шляпу с широкими полями. Помните, что плотная тканая ткань (например, деним) обеспечивает лучшую защиту, чем свободно сплетенные ткани, такие как трикотаж.

-- Используйте солнцезащитный крем: используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF (солнцезащитным фактором) выше 15 и наносите щедро примерно за 20 минут до выхода, а затем каждые два часа. Вам нужно будет применять более часто, если вы идете в воде или сильно потеете.


Совет №2 для здоровой кожи: не курите (и следите за алкоголем)

Исследования показывают, что курение само по себе старит кожу. В исследовании, опубликованном в архиве дерматологии в 2007 году, исследователи из Мичиганского университета в Анн-Арбуре, США, описали, как они исследовали верхние внутренние плечи курильщиков и некурящих в возрасте от 22 до 91 года и обнаружили, что после учета возраста и других переменных количество пачек сигарет, которые курильщики выкуривали в день, было значительно связано со старением кожи. Они осмотрели кожу на внутренней стороне предплечий, чтобы свести к минимуму воздействие солнечных лучей.


Инди Рихал из Британского фонда кожи рассказал NHS Choices, что курение снижает естественную эластичность кожи, способствуя расщеплению коллагена, а также уменьшая количество вырабатываемого вещества. Коллаген, белок, который способствует укреплению кожи, постепенно разрушается с возрастом, что приводит к появлению морщин. Курение приводит к тому, что это происходит раньше, а также заставляет крошечные кровеносные сосуды в коже сжиматься, что уменьшает количество кислорода и питательных веществ, которые получают клетки кожи, что также снижает эластичность и ускоряет старение. В клинике Майо также предполагают, что воздействие тепла от горящих сигарет повреждает кожу лица и что некоторые виды курения способствуют образованию морщин из-за повторяющихся выражений лица, которые делают курильщики, например, поджимая губы на вдохе и прищуривая глаза, чтобы не выпускать дым.

Употребление алкоголя может сделать ваше тело и кожу обезвоженными, оставляя кожу старой и усталой. Поэтому, если вы пьете алкоголь, пейте много воды и придерживайтесь разумных количеств. Выпейте безалкогольный напиток, такой как содовая вода или водянистый фруктовый сок между алкогольными напитками, чтобы помочь вашему организму регидратироваться.

Просмотров: 0

ООО "Медицинское Учреждение Лечебный Центр "ЮТА-КЛИНИК"

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! "ЮТА-КЛИНИК" не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте uta-clinic.ru

© 2016 www.uta-clinic.ruuta-klinik@mail.ru

Медицинские услуги оказывает

ООО "Медицинское учреждение лечебный центр "ЮТА-КЛИНИК"

на основании лицензий на медицинскую деятельность:

№ ЛО-72-01-003019 от 20.03.2019,

ОГРН 1147232056751, ИНН 7203330695,

625007, г. Тюмень, ул. Мельникайте, д. 123а, корп. 1

  • Instagram
  • Вконтакте
  • Facebook

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ